ストレートネックへの整体

ストレートネック（Straight Neck）は、頸椎（首の骨）の自然な湾曲が失われて、首の前後がまっすぐになる状態を指します。通常、健康な首の姿勢は前に湾曲しているC字型をしており、この湾曲は頭部の重さを支える役割を果たし、頚部の負担を軽減します。

 

 

ストレートネックの要因

ストレートネックは、主に以下のような要因によって引き起こされると考えられています。

 

◎姿勢の悪化

長時間のスマートフォンやパソコンの使用、デスクワークなどで、頭部が前方に突き出す習慣がある場合、首のカーブが失われてストレートネックになることがあります。

 

◎筋肉のバランスの崩れ

首周辺の筋肉が偏った使い方をすることにより、首のカーブが失われることがあります。

 

◎頸椎の変形

けがや骨の異常な成長により、頚部の湾曲が失われる場合もあります。

 

ストレートネックは、首や肩のこり、頭痛、めまい、肩こり、腕のしびれなどの症状を引き起こすことがあります。

 

ストレートネック化が進むと、上を向けなくなり、そのまま背骨まで一本の棒のようになってカチカチになります。

 

また、ストレートネックは頸椎の負担が増え、将来的には頸椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症といった問題を引き起こす可能性もあるため、早期の対処が必要です。

 

 

金沢市整体院ほしみぐさでは頭痛肩こりの整体、骨盤矯正での姿勢改善に関しての時にストレートネックについてのお話が出る事があります。

当然自分でもストレートネックであることは気が付いていますので、自分自身で直そうと思えば治せることなのですが前回書いたように【なぜ姿勢改善は難しいのか】というように、わかっていながらも自力で改善する事は困難と思われることが多いです。

 

前述しましたが、ディスクワークやスマホの見過ぎ等で頭が身体よりも前方に変位する姿勢を継続するとストレートネックになりやすいです。

 

ストレートネックになると頚髄を圧迫し、脳から各体幹・四肢に神経伝達する信号が過剰に反応してしまいます。その圧迫により筋肉が正しく働かなくなり足がつまずきやすくなったり呼吸がしづらくなったり手足が強張ったりすることもあります。

 

ここでは当院の施術によってストレートネックを改善するための施術の３っの考え方を説明します。

 

頭蓋骨の底にある感覚センサーの働きを改善して上半身の筋肉に良い命令を伝えるようにします。

頭蓋低には顎・目・頸部の筋肉が集約しています。頭蓋底のセンサーを頼りにして筋肉は働いていますので緊張を解除することにより働きが良くなります。

 

頭が体幹よりも前にいくと頭が落ちないように働く筋肉で後頭下筋群が緊張するほどストレートが完成されてしまいます。こちらで後頭下筋群がストレッチされるように誘導して施術します。

 

多裂筋が働かないで凝り固まるので頸椎7番前後の多裂筋の伸長・収縮を促します。

 

 

これらの施術をすることでストレートネックの改善だけではなく、ストレートネックによっておこる、呼吸が浅くて自律神経が不安定になり、寒さや手足が冷たくなる自律神経症状までも改善できます。

 

参考記事|頭痛は肩こり・ストレートネックから起こる

 

ストレートネックの実例です。2024/3

 

先日、左首から肩にかけての痺れと、腕のだる痛さがあるという事でご紹介がありました。

 

1月に整形外科にいって、ストレートネックだと言われ、治療は首の牽引と電気治療をしたという事です。

 

通院する事を勧められなかったので、その時の一回だけしか行けずに、そこから2ヵ月すぎてから当院に来院されている方からの紹介でいらっしゃいました。

 

首の可動域を確認しましたら、下を向くのも少しきつい。上を向いてもらうとアゴが少し上がっただけで首が痛いという事でした。ほんの少し上を向く動作をしただけでイタタタ・・・ということでした。

横から見るとほとんど上を向けていないレベルで５度くらいの角度でしょうか。かなり症状としては悪いです。

 

少し肩に触っただけでも痛いという事なので、直接肩や首のマッサージをするともみ返しになります。

 

このような場合ですと、首は後頭下筋群だけを施術して、後は痛みを誘発しないように背骨の調整です。

 

またその方は脚の側面にも痺れがあるという事なので、その症状も合わせて整体をしていきました。

 

整体30分という短い時間ですが、首は40度くらいまで向けるようになり、本人も改善した自覚がありましたが、どれほど本人がこのストレートネックのことを真剣に考えているのかが、これから改善していくのか、また悪くなってさらにひどくなるのかにかかっています。

 

なるべく通って下さいと最後に言いましたが、どうなるでしょうか。

 

その一週間後。

 

前回施術をした翌日からお尻と脚の痛みは全くなくなり、首と肩も随分と楽になったということで再来院されました。首も前回の施術が終わった時よりも首が動くようになっており、肩と腕の具合もかなり良い状態でした。

しっかりと確認をするとまだまだ深いところに原因は残っていますが、整体でも効果がよく表れた一件でした。

 

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